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战痘的路上,这些你都做对了吗?

【Mayjune 推荐 – 零毛孔的神仙组合】

 

洗脸的四不该

 

日常生活中人们常做些“无效劳动”,以洗脸为例,就有四件不该做的事,既耗时耗物,又无益于皮肤健美。

不该用脸盆 – 且不说脸盆是否清洁,单说其中的洗脸水,在手脸互动之后,越来越浑,最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸:先把手搓洗干净,再用手洗脸,一把比一把干净,用不了几把,就全干净了。

不该用肥皂 – 面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺,每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”,在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性,有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用,而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”,皮脂腺产油就越多。

不该用热水 – 热水能彻底清除面部的防护膜,所以用热水加肥皂洗脸之后,人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实,即便是在严冬也用不着热水洗脸,只用冷水就能把脸上的浮尘洗去。

治疗痘痘不该用湿毛巾 – 久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生,用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥。而且要注意消毒卫生。

【护理】

18岁至30岁的女士中,超过50%都有长暗疮的烦恼。暗疮的形成,是由于油脂分泌过多、枯萎细胞因清洁不当而积聚导致。下面,我们就来看看,都有哪些方法可以防止暗疮滋生。

NO.1:清洁 – 利用暗疮洁面霜 (洁面霜推荐),将皮肤表面的污垢彻底清除,预防细菌滋生。

NO.2:畅通毛孔 – 用一些不含酒精配方的洁肤水 (洁肤水推荐),抹去皮肤表面的角质层,同时清除掉污垢及畅通毛孔,保持细小毛孔。

NO.3:调节油份 – 利用含柔和的凝胶配方暗疮护理面霜 凝胶暗疮护理推荐),给皮肤保湿,同时整天为皮肤调节油脂分泌,保持皮肤润滑。

NO.4:急救毛孔 – 要进一步收细粗大毛孔,可以在清洁完后,再涂一些专属的暗疮保养品 (暗疮修复推荐),帮助收缩毛孔。

【宜吃的食物】

1、多吃含锌含钙食物,如玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。

2、多吃维生素含量多的蔬菜:如苦瓜、黄瓜、扁豆、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。

3、多吃粗纤维食品,如全麦面包、粗粮、大豆、笋等,可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。

4、多喝白开水

5、多吃新鲜水果,特别是时令新鲜水果:蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、芒果、凤梨、西瓜、柠檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘。

 

 

【忌吃的食物】

1、忌食高脂类食物,如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、等。

2、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类,其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。

3、忌高糖食物。人体食用高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痘痘连续不断地出现。

4、忌食辛辣食物。这类食品性热,食后容易升火。少吃辛辣。油炸,高热量的食物,过食辛辣刺激、煎炸油腻之品,或嗜食甜食均可助湿生热,会促使痘痘产生或使之愈加严重。少喝可乐、果汁、浓咖啡,还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物,生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。

5、忌服补品,因为补品大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痘痘。

6、下面几种易引发痘痘的水果就不要吃或者少吃了。一般比较比较容易上火的水果都容易引发痘痘,如:荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、橘、白果等都属于温热性水果。一般人吃太多温热的水果很容易上火

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